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ゴミ出しのときに足痛めた

日常

8時半にプラゴミ回収に来るから急がなきゃと思って早歩きで家出たんだけどマンションの階段下りようとしたときにゴミ収集車が来たような音が聞こえてきて「これはヤベー」と思って階段を走って下りようとした一歩目のつき方が悪かったのか左足首のくるぶし付近に「ピキッ」ってきて足を痛めた。

とりあえず湿布を貼って過ごしてるんだけど足首を曲げたときに痛みが発生する。多分骨ではなくて筋なので厄介だなー。治るまでに少々時間がかかるかもしれない。

運動不足? 加齢による衰え?

今年は少しは運動しないとなー。